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カロリーセーブスーパーの活用方法

★やせるためより、太らないために活用
1kg体重を落とすには、約7,000kcalの消費が必要になります。
2週間で落とすなら毎日-500kcal分、1ヶ月なら毎日-250kcal分の努力が必要。
例えば、1日-500kcalを達成しようと思ったら、食事1回分の量を減らすか、1時間以上のジョギングが必要です。毎日となるとかなり大変ですよね。だから、太らないための日常のささやかな努力が大切になります。
当たり前ですが、食べ過ぎない。生活の中でできるだけ動くように心掛ける。そして、カロリーセーブを活用する。
毎日の地道なカロリーコントロールをすることが体型を維持できるのです。
カロリーセーブスーパーは痩せるためとより、太らないために活用しましょう。

by tbamfb | 2011-08-28 20:20 | カロリーセーブスーパー